2017-10-11，夜
桥：第一式快1X50+第二式快2X25}第二式快3X50
举腿：第二式2X20}第三式30+28+20
体会：举腿也还是在挣扎中，起伏不定，非常闹心。
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灵魂贵文明，体魄贵野蛮
2017-10-11，夜
桥：第一式快1X50+第二式快2X25}第二式快3X50
举腿：第二式2X20}第三式30+28+20
体会：举腿也还是在挣扎中，起伏不定，非常闹心。
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