健身记录2019-03-08

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2019-03-08，夜

引体向上：第四点五式7+5+4

深蹲：第三式1X25+第四式1X25}第四点五式1X50+第五式2X50

体会：背部肌肉还是得到了放松的。引体向上算是因为长时间不做导致的吧，就肌肉的感觉来说恢复起来应该不是大问题。深蹲则是唯一一个在受伤期间没有怎么受影响的动作，因为日常里做得太多了。做完之后拉伸了二十分钟，感觉右侧小腿得到了不少的改善。

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