健身记录2019-03-13

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2019-03-13，夜

桥：第一式1X15}

举腿：第二式2X20}第二式40+20+15

体会：感觉上周的俯卧撑仍然对腰部伤情不利，本周只是胡乱做了点双杠撑维持肌肉。桥式也似乎对伤情不利，于是也进一步减少。举腿方面倒是开始全力投入，结果颇让人无言。当年怎么说也是非常接近升级标准的，现在就算认真做，第二组第三组也还是会完蛋。看来得巩固一段日子了。

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