2016-07-15，夜

桥：第一式2X25+第二式2X25}第二式1X50

举腿：第二式10+15}第二式1X25

体会：这周作了些死，睡眠情况不佳，又赶上气温下降，于是就感冒了。这天是刚开始露头，周末会加剧。总之，当天感觉到身体状况不佳，就只进行了少量运动。当然，还有一个重要原因是出汗太多，手在瑜伽垫上打滑的状况十分严重。桥的最后五个为了防备滑动，动作已经是完全变形了。需要赶紧购入手套。