2017-07-02，下午

棒球：打击5组，投球2组

体会：回到原有的姿势，打90真是轻轻松松，110也能打到，甚至于还有余裕练习一下选球。但是投球还是很消耗体力，一组之后肩膀就需要拉伸，两组肩膀就废掉了。这算是肌肉没热身好呢还是需要大量练习呢？不知道哪些健身动作可以练习肩部啊，最好查询一下。