2017-07-10，夜

俯卧撑：第一式2X25+第五式1X10}第五式19+12+10

体会：手间距还是有些过大，往外又分了分，现在是中指靠食指侧对准砖缝。确实感觉舒服了很多，就这样慢慢增长到升级标准后再往里边调整吧。