2017-08-24，夜

引体向上：第五式6+5+3.9

体会：差点出现了一次上升两个的伟大突破！肩胛骨后侧颇有些疼痛，但是很值得啊。这绝对是状态好的时候才会出现的情况，接下来估计会回滚一些。不过有一次就会有第二次，期待第二次不会太远。