2017-09-06，夜

桥：第一式快1X50+第二式快2X25}第二式快2X50+30

举腿：第二式2X20}第三式30+30+21

体会：后链极其疲惫，桥式做得完全不标准，挺直了就喘得跟什么似的。最后一组再次笑场，但是其实不笑场也做不太下去了。估计跟实验有关系，虽然搬各种重物没问题，但是再加一组锻炼就太过了。反倒是举腿发挥不错，一举迈入双30大关。