2017-11-01，夜

桥：第一式快1X50+第二式快2X25}第三式7+8+9

举腿：第二式2X20}第三式30+30+22

体会：这次桥式转移到了床角，左手可以抓住床边，但是右手就只能抓床单或者是用手指硬撑。现在感觉手指头是最吃力的那部分。不过这也是好事，之前还专门要练手指俯卧撑来着，现在也算是可以兼顾了。