2017-11-13，夜

俯卧撑：第一式2X25+第五式1X10}第五式20+16+12

体会：意外地有了进展，第二组终于能够到15个以上了。最近状态起起伏伏，看来最终还是落在了休息上。挺好。肘部又有些疼痛感，看来的确是负担较重。不过这种进展肯定也是得巩固甚至是倒退的，应该问题不大。