2017-11-20，夜
俯卧撑：第一式2X25+第五式1X10}第五式20+15+13
体会：变换了一下顺序，但是数量保持住了，挺好的。巩固一下看看什么情况。
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灵魂贵文明，体魄贵野蛮
2017-11-20，夜
俯卧撑：第一式2X25+第五式1X10}第五式20+15+13
体会：变换了一下顺序，但是数量保持住了，挺好的。巩固一下看看什么情况。
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