健身记录2018-02-28

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2018-02-28，夜

桥：第一式1X5}

举腿：第二式1X20+第三式1X15}

体会：右大腿后侧肌肉有相当的疼痛感，估计是周一深蹲的锅。决定先休息一周，下周调换俯卧撑深蹲和举腿桥式，看看会不会有帮助。

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