2018-02-26，夜

俯卧撑：第一式2X25+第五式1X10}第五式20+15+12

深蹲：第三式1X25+第四式1X25}第四式3X50

体会：深蹲觉得可以调节一下姿势，于是就让脚尖冲前了一些。结果几个动作下来就觉得腹肌末端极其吃力，再做下去搞不好要受伤，只好赶紧再把脚尖撇开点。这个姿势调节点也是要循序渐进呐。