2018-03-26，夜

桥：第一式1X50+第二式快1X25}第二式1X50+第一式1X50

举腿：第二式2X20}第三式30+21+17

体会：外边下雨，只好龟缩到了室内。结果桥式第二式竟然把脚后跟给磨破了，不得不用第一式来代替。举腿方面似乎又有些退步，竟然跟在室外差不多。