2018-06-22，夜

引体向上：第五式8+6+4

深蹲：第三式1X25+第四式1X25}第四式3X50

体会：周日打算去打棒球（虽然最后因为下雨取消了），于是提前一天。深蹲还是有些受腹肌的限制，脚尖膝盖就有点撇开。这下可真是有点闹心了，到底应该怎么安排训练日程呢？