2018-08-31，夜

引体向上：第四点五式7+5+4

深蹲：第三式1X25+第四式1X25}第四式3X50

体会：上周棒球训练的疲劳感到现在都还没有完全恢复，右腿一拉伸就疼得嗷嗷叫啊……引体向上在恢复中，但是离鼎盛时期还是差着点事儿。得好好休息、认真拉伸啊。