2018-10-05，夜

引体向上：第四点五式7.9+5+4

深蹲：第三式1X25+第四式1X25}第四点一式3X50

体会：第一组就差2厘米能到8个，但还是到不了。比上周略好一点算是有所安慰吧。深蹲仍然保持住了，不过关节韧带也有些反应出来了。继续再观察一段看看好了。