2018-10-10，夜

桥：第一式1X50+第二式1X25}第二式3X60

举腿：第二式1X20+第三式1X15}第三式26+18+14

体会：事实屡次证明，桥式是有潜力的。既然已经无法在级别上更进一步，那就只能把本级的潜力彻底榨干。本级的潜力在数量上已经很难再提升了，所以关键还是动作的标准度。慢起慢落，用腰发力，高处停留一秒。这三点其实并没有贯穿这180个桥式，顶多占一半吧。接下来的任务就是如何把标准率提高上去了。