2018-10-13，夜

引体向上：第四点五式8+5.5+4.5

深蹲：第三式1X25+第四式1X25}第四点一式3X50

体会：周五感觉整个人都透支了，于是拖到周六再做。多休息一天又把第一组拉到了8个。事实上做完8个之后，还觉得行有余力，但是心理上完全没有准备。匆匆忙忙地往上拉了一下，以失败告终。可能是受了这个影响，第二组没能做到6个，第三组也没能做到5个，最后那个都只是眼睛过横杆。不过总体上还是挺受鼓舞的，毕竟看到了多做一个的可能性嘛。