2018-11-16，夜

引体向上：第四点五式8+5+4

深蹲：第三式1X25+第四式1X25}第四点一式3X50

体会：第一组抓握姿势不太对，似乎消耗了过多的体力。另外动作标准度本次绝对是满分，所以次数上虽然没有变动，但也看得出来一些恢复。深蹲受举腿影响仍然很大，暂时还是不要考虑升级的事情比较好。