健身记录2018-11-21

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2018-11-21，夜

桥：第一式1X50+第二式1X25}

举腿：第二式1X20+第三式1X15}

体会：明显体力不支的一天，做完热身就算了。我可不想又落到腰疼的境地中去。

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