2016-09-19，夜

俯卧撑：第一式2X25+第三式1X10}第三式23+15+15

体会：第一组有进展，代价就是第二组不行。不过总体还是有点进步的。问题是，我实在是拿不准这个进步是不是因为姿势的微小变动。现在这一式姿势实在是把握不住。算了，反正大差不差吧。就算是因为姿势微调引起的进步，只要在新姿势下也能继续进步下去就行了。