2016-10-08，下午

棒球：打击10组，投球3组

体会：几乎全程打110kmh，但是似乎不是一个正确的选择……第一组热身完毕之后，第二组迎来了打击高峰，前十个球几乎全中，并且很有几个打得不错的球。但是突然就感觉体内的能量消失掉了，或者说撑不住了。后5个全miss不说，此后的8组也全都打得一般。很明显地感觉到大脑和身体似乎分离开了，反应有一点延时。即使最后两组降到90kmh，表现也不佳。有些球是timing问题，但是也有很多球是高低判断不准。此外我对高球没辙，低球这次打得也不好。以后除了加强挥棒训练之外，把训练组分解为3+3+3或者4+3+2可能会比较好。

投球方面右肩似乎又出事了，也许再彻底停一周会比较好？