2016-10-31，夜

俯卧撑：第一式2X25+第三式1X15}第三式25+19+15

体会：周日又去远足了，周日晚上的睡眠倒是还不错。热身组糊里糊涂地上到了15个，于是就相当于莫名其妙的提升了5个。当然，后边的正式组的压力也因此变得比较大，当中一度想放弃，最后勉强算是撑下来了。虽然从正式组第一组的数量来说，热身组15个也无可厚非，但是不能是在这时候啊！一旦上来了又不能再下去，下周只好继续硬撑了。哎，本该应该减慢一点进度的。还好睡眠状况还行，否则真的相当危险。