2016-11-01，夜

棒球：挥棒200下，25+30+35+35+30+25+20

体会：恢复挥棒了。体能继续成问题，后边几组拆散了，并且后边的动作节奏也减慢了。随随便便、松松散散的训练只能导致打击动作变形，所以要注重每一下挥棒动作的标准度以及力度。左手大拇指内侧又磨出了血泡，不知道什么时候会出茧子。