2016-11-02，夜

引体向上：第一式a1X30+第一式b1X30+第一式c1X30}第四式6.0+5.0+4.0

体会：虽然比较吃力，但仍然维持住了上周的数目，很不容易啊。如果能这样保持下去的话，应该再过一段时间就能多做半个了吧。