2016-11-14，夜
俯卧撑：第一式2X25+第三式1X15}第三式25+20+17
体会：这两天睡眠总体来说还不错，这时候就看出收益来了啊。很好很好，先上到25+20+20再说。
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灵魂贵文明，体魄贵野蛮
2016-11-14，夜
俯卧撑：第一式2X25+第三式1X15}第三式25+20+17
体会：这两天睡眠总体来说还不错，这时候就看出收益来了啊。很好很好，先上到25+20+20再说。
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