2016-11-16，夜

引体向上：第一式a1X30+第一式b1X30+第一式c1X30}第四式6.0+5.3+4.5

体会：回到原来标准，果然还是有所进步的，第二组就感觉还有余力，第三组连蹬腿啥的做了算是5个吧，但是显然不能这么算，于是算半个。继续慢慢前进就好。