2016-11-21，夜

俯卧撑：第一式2X25+第三式1X15}第三式25+20+15

体会：极其吃力地做到了25+20+15，不知道是不是因为投球造成的疲劳。总之还是先巩固巩固吧，毕竟刚上来也没多久，不用着急。