2016-11-28，夜

俯卧撑：第一式2X25+第三式1X15}第三式25+20+15

体会：划船的疲劳似乎还没有散尽，不过感觉上做25+20+15不是很吃力了。如果一切正常的话，下一次应该就能增加一点数量了。