2016-12-11，下午

游泳：400+50+150+1400=2000m，爬蛙各半，时间约1小时5分钟

体会：看了一周评测，买了Garmin Vivoactive HR，但是误差还是比较大，尤其是蛙泳的时候误差能到100%，更新了几次之后不知道精确度会不会有提高。以后应该会以爬泳为主，希望影响不大吧。上臂后侧肌肉比较累，第二天有很明显的酸痛感。体能上来说也差一些，回来就蔫儿了。五年过去似乎真的是没啥进步啊，不知道什么时候能恢复回来。