2016-12-26，夜

俯卧撑：第一式2X25+第三式1X15}第三式25+20+18

体会：事实上是又后退了半个，睡眠仍然没有起色。我简直是在挣扎啊，假期实际上更加削弱了意志力，这几天的作息完全一塌糊涂。要振作！振作！