2017-01-03，夜
深蹲：第二式慢2X25+第二式快慢混合1X25+第二式快慢混合2X35
体会：略微有点进步，感觉似乎活动开了一点。继续继续。
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灵魂贵文明，体魄贵野蛮
2017-01-03，夜
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