2017-01-04，夜

引体向上：第一式a1X30+第一式b1X30+第一式c1X30}第四式7.0+6.0+5.0

体会：终于又稳定的回来了，标准上还是略有下降。比较闹心的一点是手腕似乎受影响，主要是在热身的第一式c的时候手的角度问题。考虑是不是从热身开始都转到第四式？