2017-01-06，夜

桥：第二式1X25+第三式2X4.0}第三式6.0+7.0+6.0

举腿：第二式20+20}第二式40+35+30

体会：最后一组的最后5个动作幅度确实是有些变形。但是开始两组的动作确实是更标准了。桥方面改了热身，确实是有所进步。先这样运行一阵看看吧。