2017-01-07，下午

棒球：传球练习约一小时三十分

体会：终于有几个球投出了直球的威力了！手臂的伸展还是有一些问题，不过看到了曙光！加油加油！虽然被苏兄指出腿蹬地的问题，但是这一块不知道什么时候才能加进来了。

手腕的伤加剧了，又买了两帖膏药，这一段时间得加紧治疗。我可不想在上升期中断训练呐。