2017-01-09，夜

俯卧撑：第一式2X25+第三式1X15}第三式25+20+18

体会：艰难困苦地回来了。话说俯卧撑有一段时间没有寸进了，不知道原因在哪儿。每次练的时候倒是都觉得很有效果，接下来的两天肌肉疼痛感也不是玩的，但确实有一段时间没啥进展了。不一定是数量，也可能是完成度、掌握感等。但是这些也没啥进步。大概还是休息的锅吧？毕竟周一通常睡眠都有问题。以后控制一下周末晚上的上床时间试试看吧。