2017-01-10，夜

深蹲：第二式慢2X25+第二式快慢混合2X35+第二式快慢混合1X40

体会：肌腱的感觉更不好了，这次需要更加漫长的热身。不过热身完成之后似乎还行，当然肌肉反应也挺强烈的就是了。要耐心，要耐心。