2017-02-13，夜

俯卧撑：第一式2X25+第三式1X15}第三式25+19+13

体会：奇怪了啊！昨天明明睡得挺不错的，时间够，质量也还凑合。但是竟然连维持都做不到了？最近的俯卧撑确实很奇怪，首先是感觉使用的肌肉块发生了变化。原来是胸肌跟肩部，现在感觉主要去了背部。原来的时候心率很高，现在心率都降了很多。原来做完的时候浑身大汗，现在恨不得滴汗不出。原来做完肌肉得疼上两天，现在似乎感觉不太到了？怎么想都跟最近把手距进一步拉大有关系。当初还觉得这是标准化的一环嘞。下一次得仔细观察一下手的距离，下去的时候得在肩膀附近……不过话又说回来，瑜伽垫就那么宽，就算手再怎么放得开，距离也应该不会太离谱啊。如果发现不了问题的话，恐怕也还是得这么维持着往下做吧……