2016-07-30，下午

桥：第一式1X50+第二式2X25}第二式50+40+35

举腿：第二式10+15}第二式25+25+23

体会：本来应该是前一天进行的，但是由于系里组织旅游，所以就只好往后拖一天了。很明显，不知道是长久不锻炼的结果还是感冒的后遗症，身体仍然没有恢复到原有的状态。继续按时锻炼吧。