2017-03-06，夜

俯卧撑：第一式2X25+第三式1X15}第三式25+25+17

体会：冲击25+25+20未果，大致上来说就是把第三组的调整到了第二组，然后多做了一个。不着急，不要着急，慢慢来。再过几个周期就能到25+25+20了。