2017-04-08，上午

棒球：传球训练约一个半小时

体会：被苏兄骂了个狗血喷头……大致上来说就是每5次投球，必然有一次姿势完全失控。我个人感觉是下意识地觉得自己没法直接投到，于是身体会自己去采用抛物线。但是实际上力量是够的，结果就投高了。另外就是肌肉力量确实也有问题，大概投三四个球之后后链就绷不住了，会有一些架势上的失控。我个人感觉除了大量练习，没有什么好的纠正方法。苏兄推荐了立卧撑和鸭子步两种锻炼方式，回头都试试。正好最近在读囚徒爆发力，所以大概会主要采取跳跃的方式来训练吧。