2017-04-17，夜

俯卧撑：第一式2X25+第五式1X10}第五式15+11

体会：连续四天睡眠时间只有四个小时，身体有点到极限了的感觉。第二组最后一个觉得似乎行有余力，于是就做了一下，结果把右肘给拉伤了。也罢，现在的身体状态本来就不适合锻炼，只是这种小伤已经算是幸运了。这周就先仅做热身来保持肌肉记忆吧。