2016-08-05，夜

桥：第一式1X25+第二式2X25}第二式50+40+50

举腿：第二式10+15}第二式25+25+23

体会：锻炼如果没有休息，那就是作死。本周整体睡眠都不佳，原因各种各样，自己作死有之，室友干扰有之，公务缠身亦有之。但是总体结果就是休息不佳。桥第二组时因为咳嗽乱了呼吸，但是举腿就真真是感觉到江河日下了。要是再不好好休息，估计还得一路回退到第一式。总之，休息、休息、休息！