2017-06-12，夜

俯卧撑：第一式2X25+第五式1X10}第五式15+11+9

体会：左肘就跟没事儿似的，仿佛上周的剧痛不过是幻觉。当然应该还是有问题的，因为做完之后还是会感觉有些使用过度。估计要在这个强度上停留一段时间来等待肌腱强壮起来吧。腹股沟仍然没有痊愈，其它训练仍然要小心进行。