2017-09-18，夜

俯卧撑：第一式2X25+第五式1X10}第五式20+12+12

体会： 第二组姿势不对，手太靠后了，当时就觉得胸肌吃紧。当然乐观地说，这说明以后可以通过变换姿势来增加对胸肌的训练。不过现在这个阶段，我还是老老实实地保持老姿势，先做到2X20再说吧。