2016-08-15，夜

俯卧撑：第一式2X25+第三式1X10}第三式20+15+11

体会：这次姿势应该是标准了，然则次数跟上次相比并无进步……好吧，还是要有耐心。工作日睡眠仍然不是很足，希望能够进一步改进。