2018-01-01，夜

俯卧撑：第一式2X25+第五式1X10}第五式20+13+12

深蹲：第三式1X25慢速+1X25}第三式3X50

体会：第一次在室外做俯卧撑，确定手间距是个非常头疼的问题。即使是扯了根小绳也不是很方便，以后得想点更好的办法。此外开始恢复深蹲，第一次做的时候还真是痛苦不堪啊……整整疼了一个星期才好。不过这是个好的开始，继续下去吧。