2018-01-15，夜

俯卧撑：第二式2X25}第五式18+13+11

深蹲：第三式慢1X25+第三式1X25}第四式3X30

体会：场地换到了做举腿和桥的小公园，情况更加恶劣，没法做推墙的热身，没有好的确定手间距的地标。总之这次第一组都没能做到20个，心情也极其恶劣。深蹲倒是按照计划进入了第四式。我本来指望能够恢复得不错，但是却只有30个，大腿后方的肌肉反应也是相当强烈。没办法，毕竟长时间没有练习了，还是要耐下性子慢慢来的。