2018-04-02，夜

桥：第一式1X50+第二式快1X25+第三式1X10}第三式12+12+10

举腿：第二式1X20+第三式1X15}第三式30+20+15

体会：上周四组会开到很晚，引体向上就直接取消了。周五公共假日，在家里昏睡了一整天。要说举腿没进步吧，很明显第一个锻炼组有热身效应。但要说有进步吧，它次数上还真不行。有些无奈啊。